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很多人日常保養只專注在髮絲，
但真正決定髮質、髮量、強韌度的核心，其實是——頭皮。

頭皮就像肌膚，也會乾、會敏感、會老化。
更關鍵的是，它是所有髮根的「生長基地」。
當基地穩定，頭髮自然健康；
當基地出問題，髮絲再怎麼保養也很難狀態穩定。

 

為什麼頭皮這麼重要？

1. 頭皮是髮根「營養輸送站」

每根頭髮都從毛囊生長，
毛囊需要足夠的血液循環與養分，
才能長出粗、強韌、有光澤的髮絲。
若頭皮處於緊繃、循環差的狀態，
新生髮自然會比較細、脆弱。
 

2. 頭皮是全身油脂最旺盛的區域之一

皮脂分泌多，環境又悶熱，
髒汙、汗水與油脂容易堆積，
若清潔不當，就會造成油臭味、頭皮癢、紅腫或頭皮屑。
 

3. 頭皮狀態會隨生活習慣而波動

壓力、睡眠、季節、飲食，都會直接反應在頭皮上。
出油、乾癢、扁塌、髮質粗糙等問題，
往往都是「頭皮在提醒你」。
 

常見的頭皮訊號，你有嗎？

• 
  一到下午頭髮就扁塌、油膩

• 洗後 24 小時內就有氣味

• 換季就開始乾癢或長屑

• 髮根越來越細韌、髮量感下降

• 頭皮摸起來緊、痛、容易敏感

這些都是日常最常出現的「不平衡警訊」。
 

如何維持頭皮的舒適與健康？

1. 溫和清潔

避免過度清潔、避免太熱的水。
頭皮需要乾淨，但也需要保留適當皮脂。
 

2. 認識自己的頭皮

乾性、油性、敏弱性不同，
洗髮方式與清潔頻率也應調整。
 

3. 讓頭皮有呼吸空間

避免長時間戴帽子、睡前不帶著濕髮入睡，
這些都會讓毛囊更容易受刺激。
 

4. 規律洗髮、確實吹乾

濕髮悶住頭皮，是造成味道與細菌滋生的主因。
洗後吹乾頭皮，是保養中最被忽略卻最重要的步驟。
 

頭皮好，頭髮才會真正變好

無論你想要改善扁塌、提升蓬鬆感、延緩老化、或讓髮絲更柔順亮澤，
第一步永遠是：從頭皮開始。

當你願意多花一點心思了解頭皮，
你的髮質，就會替你記住這份努力。